Un peso leggero!
Il mio peso non mi pesa più!!
“Voglio perdere peso!”
“Devo dimagrire!”
“Le diete mi stressano.”
E possiamo continuare così per ore.
Quante articoli sono già stati scritti sulle diete giuste?
O sul tema il peso ideale, cosa si può mangiare e cosa no, ecc. ecc…
Tante persone hanno seguito una o più diete. Molti di loro hanno avuto un risultato con l’effetto yo-yo. Molti di loro lo fanno con fatica, con rabbia, sentendosi frustrati temendo che dopo torni come prima o peggio. La dieta ha i suoi effetti ma non durano tanto.
Si parla di calorie, si parla di “questo fa male, questo no”, e puoi nominare ancora tante altre cose.
Ti sei mai chiesto quando mangi, se veramente hai fame? Se ascoltando te stessa e il tuo corpo ti sei domandato se un altro piatto ti farebbe stare bene? Se quando sgarri che sensazione ti dà?
Tutti questi esempi indicano che c’è di più oltre al mangiare, a cosa mangi e quanto mangi.
Il mio peso è leggero.
per ulteriore informazione rivolgersi a Francesca Tacconi, Biologa- Nutrizionista, Harriët Gijsbers Erkelens, Life-Mental Coaching, Ipnosi
